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青菜肉饺子

发布时间:2019-11-12 19:37:13

饺子这种东西我们在平时是吃的比较多的,饺子主要是饺子馅比较吸引人,饺子馅的制作是根据每一个人的口味去选择,一般有香菇玉米瘦肉,也有青菜瘦肉以及胡萝卜瘦肉等,大家可以都去学习一下这些饺子馅的制作方法。下面是一篇关于青菜肉饺子的制作方法介绍,大家可以动手尝试一下。主料 00g猪肉米 600g青菜 500g饺子皮配料 适量油 适量盐 适量味精 适量料酒 适量糖 适量小葱准备主料食材青菜去老叶洗净,沸水中氽一下,捞出。青菜切碎,挤出多余菜汁。(菜汁挤压出来置于盆中)肉米中放入料酒、盐、挤出的菜汁顺时针方向搅拌,直到成糊状后。放入青菜,并加油、小葱、盐、糖拌均匀。取适量的馅放在饺子皮上。把饺子上下皮捏拢。包好的饺子,准备下锅了。锅内放入足量开水,并加入少许盐,下水饺煮沸后加冷水再煮共三次,(煮10分钟左右)。1 饺子入锅后,用铲贴锅底划动,避免饺子粘底。2 肉馅加水的时候要一点点加入,边加边沿一个方向搅打上劲儿常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸,还能由纤维增加肠胃的蠕动,加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘,这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。许多现代人通常都因为生活型态的关系,每天没有办法吃到足够的纤维,虽然这不一定与大肠癌有关。但是长期下来肠胃负担加重,体重越来越重,各种慢性病袭身而来,能够补充充足的膳食纤维与否,已经成为重要的保健客题。除了要能够尽量於每天补充至少 0公克的膳食纤维,最好能够多多喝开水,帮助纤维在体内通过排除,顺便将累积体内的陈年毒素与新陈代谢废物和纤维一起排出,您将会发现补充足够膳食纤维第一个好处就是纤体瘦身又体内环保。最简单的纤维来源就是蔬菜水果和核果类,许多人现在流行喝"精力汤" 和 " 高纤代餐 ",也是现代忙碌上班族方便的一种选择

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