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汤臣倍健锌咀嚼片效果好吗?汤臣倍健锌咀嚼片效果[图]

发布时间:2019-10-15 09:12:04

不管是处于哪个阶段的人群,在生长发育时期,对于锌元素的需求量是非常大的,尤其是小孩子,锌元素有帮助身体发育,加快伤口愈合的作用,对我们的身体健康作用是非常大的。因此我们可以适量口服汤臣倍健锌咀嚼片来补锌,那么效果如何呢?

1、效果如何

汤臣倍健锌咀嚼片适合儿童和成年人食用,不过大都是4-10岁的儿童,年龄过小不宜服用,毕竟这是一种咀嚼片,当孩子的牙齿尚未发育健全之前是不能食用的。孩子们每天仅需要食用一片就可以了,成年人则需要咀嚼两片,当然了这个也要看每个人的锌缺乏情况,具体请按药品说明书或是在药师的指导下购买和使用。

平时适当的补充一些锌元素可以有效的促进孩子的发育和成长,既能调理肠道,保持菌群平衡,提高消化能力,还能让智力发育的更快更好,变的更聪明。对于食欲不振或是消化能力较差的孩子来说,不妨食用一些,能够有效的缓解这些症状反应。当然了它也可以促进人体对维生素a的吸收,从而改善视力水平。

2、宝宝补锌的食物

(1)母乳

宝宝刚出生时最好用母乳喂养,至少要母乳喂养婴儿4-6个月以上,再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。

(2)贝类食物

贝壳类食物的含锌量也是很高的,如河蚌,牡蛎,蛤蜊,生蚝等都含有较多的锌,而在贝类食物中,牡蛎的锌含量是最高的。

(3)动物性食物

在动物性食物中,瘦肉,猪肝,海产品(鲱鱼、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、带鱼、黄鱼、虾皮)普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中含锌量大约3到5毫克。

(4)含锌水果

在新鲜水果中,含锌量从高到低依次为:苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘子等。

(5)植物性食物

植物性食物中含锌量普遍偏少,每一百克植物性食品大约含锌只有1毫克,植物性食物中能起到补锌作用的主要有豆类,小米,花生,萝卜,大白菜,南瓜,茄子、土豆等。

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